深圳一女子做B超前一次喝了3.2L水，竟然导致水中毒，大家可得注意！
我的上帝，我真的很震惊。平时知道多喝水是好的，没想到喝多了也会导致水中毒。希望大家关注，尤其是孕妇。幸好这个女人被救了，否则后果不堪设想。
广东深圳一女子近日为做B超喝水憋尿，一次性饮水3.2L后出现恶心呕吐、手脚抽搐等症状，家人跟她讲话都没有意识，就诊后医生诊断为“水中毒”，抢救4小时才脱险。
无独有偶，家住重庆的张女士，某天早上因听网上流传的“饮水养生洗肠”空腹喝了4L白开水，因呕吐、嗜睡、意识不清被送往医院急救。医生诊断为低钠血症，又称“水中毒”。
医生提醒你不要一次喝太多开水，否则容易增加水中毒的风险。医生建议一生中不要一次喝太多的水，可以分几次喝少量的水，饮食上不要暴饮暴食，生活规律，熬夜，保证充足的睡眠。
有读者问一次喝2L水会不会造成“水中毒”？医生认为，如果没有腹胀、头晕、恶心等症状，肾功能很好，就不会引起水中毒。然而，喝太多的水会增加肾脏和心脏的负担。“水中毒”是指摄入的水超过排出的水，使水停留在体内。正常情况下，人体细胞周围是钠和水的平衡溶液，细胞内外保持平衡。一般认为，大量饮水可能导致水中毒症状。
世界卫生组织2003年提出的饮水标准是，在25摄氏度环境中，没有运动在比较安静状态下，人每天的饮水量分别是：儿童1升、成年男性2.9升、成年女性2.2升、孕妇要达到4.8升、哺乳期女性3.3升。在高温或强体力劳动的情况下，不同群体的饮水量标准要提高到4.5升/天。超出这个范围有水中毒的危险，而短时内一口气喝水超过3L会出现水中毒现象。
所以，不要等口渴了再喝水，慢慢喝水，不要一次喝太多，最好不要喝生水，要喝白开水，养成良好的生活习惯。
综合：光明。人民日报微博新浪百度
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