中医认为，筋脉的健康状况主要取决于身体的肝脏，指甲也是筋脉的一部分，自然需要肝血和阴的滋养，所以可以通过指甲了解自己肝脏的健康状况。
1.钉子上几乎没有新月。当双手指甲上有8个半新月或以上时，说明身体的肝脏保养得很好。如果指甲上的月牙少于4个，可能说明肝脏的保养需要加强。
2.手背静脉明显：
肝脏健康，手背静脉一般没有明显的肿块，所以如果手背静脉特别明显，需要注意身体的肝脏有一定程度的损伤。
1.眼睛酸涩：如果没有足够的肝阴滋养眼睛，可能会导致眼睛酸涩。
2.眼睛发红、充血：肝火或致病风热经肝经到达眼睛，导致眼睛内热相对较大，所以眼睛可能会发红、发红。如果过多的肝火到达眼睛，可能会引起眼睛发炎，产生红血丝。
3.眼睛痒怕光：眼睛需要身体肝阴的滋养。如果是肝阴不足，支撑他们眼睛的水可能会相对缺乏，尤其是会引起他们眼睛发痒和怕光。
医生提醒：预防肝损伤，需要从自身的生活和饮食习惯上做一定的调整，杜绝自身的不良习惯，降低肝损伤的可能性：
1。不吃发霉变质的食物：很多老年人比较节俭，不愿意乱扔东西，害怕浪费食物。但这类发霉的食物，尤其是发霉的玉米、花生、大米，含有大量的黄曲霉毒素，黄曲霉毒素的代谢产物黄曲霉毒素B1，可能诱发相关疾病，但可能得不偿失。
2.戒掉最伤肝的习惯——酒精中毒：特别是对于一天不喝酒就感觉不舒服的人，如果嘴巴舒服，肝脏可能会受不了。
过量饮酒容易引起酒精性肝炎，降低肝脏和全身的免疫功能，损害肝脏本身的解毒功能。
一句话：不抽烟，少喝酒(最好不喝酒)，平衡好自己的饮食，坚持自己的运动。
3.劳逸结合：面对自己紧张的生活，需要学会适当的发泄情绪，有自己良好的心态去应对压力，劳逸结合，不要让身体过于疲劳，适当的运动，消除紧张，避免焦虑，这些其实都是相对健康的生活方式。
4.定期体检：如果家庭中有人患有肝病或其他类型的疾病，家庭其他成员应特别注意。除了前面提到的预防措施，我们还应该养成定期体检的好习惯。
每隔 6个月，到医院做一次腹部 B超的检查+血清甲胎蛋白（AFP）的检查。建议40岁以上的男性或者是50岁以上的女性、长期喝酒的人群以及糖尿病的患者，每一年到医院参加体检。
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