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热门饮食减肥方法——普洱茶减肥法

减肥食谱 wpadmin 9个月前 (01-28) 139次浏览 0个评论
 普洱茶是最好的减肥茶饮之一。它能有效减少腹部堆积的脂肪,而且不反弹。怎样喝才是正确的普洱茶减肥方法呢?怎样喝普洱茶减肥快?这是很多茶友常问的问题,都知道普洱茶可以减肥,那么要怎么喝效果才好呢?今天小编就为大家解答怎样喝普洱茶减肥快。
早餐:
1、早餐选择:三明治、面包或包子
2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水;浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳,根据个人口味,可加适量糖。
功效为:润肠,通便,促进新陈代谢。
下午餐:
1、普洱茶37.5g冲热水1000ml,饭前喝200ml;
2、饭后约1小时后再饮用500ml;
3、口渴或肚子饿时再饮300ml;
普洱茶浓度适中,要喝热茶。
功效:消化脂肪
晚餐:
饭后一小时收饮用普洱茶20g冲500ml。
普洱茶浓度适中,要喝热茶。
功效:消化脂肪
注意事项
尽量避免吃宵夜。普洱的年份越久越好。三餐进食时间应统一;中午肠胃吸收能力强,如果要减肥,午餐最好能减少摄取。普洱减肥是长期的,能够肠道,所以此方法应持之以恒,养成习惯。讲过以上的合理安排饮食,大家应该了解怎样喝普洱茶减肥快,希望这能给减肥的茶友们带来帮助。

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