选对减肥食物 助你轻松享“瘦”
【导读】：减肥一直是都市年轻男女常挂在嘴边的事，想要有效瘦身，那你需要从日常饮食小习惯做起，想知道哪些食物能够瘦身吗？想知道瘦不同部位吃什么的食物吗？一起跟着小编来了解下吧！ 瘦脸 ——西芹 西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。 一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而……
春季瘦身食疗法 尽情秀火辣身材
【导读】：严寒的酷暑已经过去，当你脱掉厚厚的棉时，你的身材曲线是否也有发福得迹象呢？不想在炎热得夏天羞于展现身材曲线，那么春季正是你减肥瘦身得最佳的时期，下面就是秀美小编为各位爱美的女朋友推荐的春季有效… 1、蜂蜜白醋”21天减5斤(最好的是槐花、枸杞蜜) 蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，和晚饭后立即喝，其……
自制10款消脂减肥茶瘦身又美容
【导读】：不少茶饮都具有促进脂肪代谢的作用，平时不妨以消脂减肥茶代替饮料达到瘦身目的。下面小编就来给大家推荐10款自制减肥茶配方，既能瘦身又能排毒养颜。大家一起来试试吧。 大黄蜂蜜茶 主料：大黄2克、蜂蜜20克。 制法：将大黄洗净，晒干或烘干，研成极细末备用。每次取1克，倒入大杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟，对入10克蜂蜜，拌和均匀可频频饮用，可连续冲……
饮食“7·1”法 远离肥胖烦恼
【导读】：想要减肥，首先爱美MM需要注意日常饮食习惯。其实减肥并非难事，只需掌握以下“7·1”法则，肥胖烦恼就会远离你。 一、早晚一杯白开水 充足的水分是健康和美容 的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少， 这就会使身体和皮肤……
日本豆腐减肥法 春季瘦身很轻松
【导读】：女性中肥胖者很少，这根日本的清淡饮食有着很大的关系，平时生活中日本人喜欢吃豆腐，日本豆腐口感滑嫩，而且具有清脂减肥的功效，秀美小编就为你推荐健康的豆腐瘦身法，简单效果又好。 1.日本豆腐协会将豆腐的美容 效果彻底解析 为何要以豆腐为瘦身餐主食材？理自大豆含有各式各样且丰富的美容成分。其不容小觑的美容实力包含了：“低卡洛里&rdqu……
抵挡诱惑！5种食物迅速长胖
【导读】：很多MM比较嘴馋，抵挡不住美食的诱惑，日常有些食物会让你的身材曲线迅速走样，下面我们就一起来看看有哪些食物需要我们谨慎的吧。 第一名：巧克力饼干 每天吃6片 热量 302cal 一年发胖14公斤 巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是：大量的糖和很多的油脂。 如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤 ，如……
一月瘦8斤 美味红薯减肥餐
【导读】：红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品，如果吃法得当一个月可以瘦8斤哦。今天秀美小编就为大家奉上几道红薯减肥的做法，希望各位能在美味中继续享瘦！ 一、红薯粥 材料：新鲜红薯250克，大米100克。 烹调步骤： 将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。 食法：最好在减肥 期间的……
酸奶瘦身法 三天疯狂减6斤
【导读】：很多人对喝有疑惑，到底美味的酸奶是容易长胖还是能够瘦身呢，下面秀美小编就为你解答这个问题，并给你推荐通过喝酸奶3天快速瘦6斤的方法。 ●适量地喝酸奶能有效减小腹 如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧！ 最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀；含抗氧化物，让你运动更有效果……
六种奇米排毒瘦身养颜功效各不同
【导读】：很多人觉得米饭含淀粉较重，所以减肥时期必须要少吃，实际上米也是很好的减肥食品哦，每种米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面秀美小编就带大家具体了解一下吧! 1、最滋补的是粳米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质……
10款美食减肥 瘦身立即见效
【导读】：如何保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？现在为您贴心推荐10种民间美食减肥法，瘦身极其有效。 1、蛋白瘦身法 流行的减肥 法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每……