过年相亲 7天窈窕计划让他过目不忘
【导读】：过年又是大龄剩女们相亲的大好时机，如何给你的相亲男留下一个美好的形象，窈窕的身材会给你大大加分哦。可是过年的大鱼大肉可能会阻碍你的瘦身计划，没有关系，秀美女性网为你量身定制一套瘦身方案。只要坚持7天… 瘦脸 篇 热导面膜 瘦脸法 热导面膜瘦脸法 作用：改善肥嘟嘟的，帮助祛除面部水肿，排毒保湿 。 效果：紧致并使面部轮廓日渐清晰，清除……
S曲线秀出来 三招搞定腹部赘肉
【导读】：纤纤细腰是每个女人的梦想，而很多人却一直被越来越粗壮的腰身困扰着，怎么也减不下来。在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要，找准方法，针对性瘦腰，一个星期就能有明显效果。 一、 上腹肥胖 做简单的运动锻炼腹部 如果你的肚脐以上部位明显突出，那么你就属于这种类型了。身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和热量高的食物，肥肉就很……
快速有效 实用饮食减肥偏方
【导读】：数不胜数，各种饮食减肥偏方也如雨后春笋般涌现出来，减肥的精髓孕育在微小的细节之中，下面的饮食减肥偏方让你在大饱口福的同时不知不觉就能瘦下来，赶快来试试吧！ 不沾锅烧菜一年可以瘦4-14公斤 实用饮食减肥 偏方第一条——你用什么样的锅子烧菜?换成平底不沾锅吧!因为平底不沾锅可以使食物不粘上锅底表面上的油，每餐至少减少了……
节后瘦身 15天蔬果减肥法
【导读】：一个春节过完，你是否发现你的小肚腩已经很可观了，一些修身的也穿不上了，你可以试试15天多喝水，用蔬菜和水果做主要食物来恢复身形的方法，从现在开始动手收拾“冬膘”，好让春天来临时自己也能在人前穿起… 第一阶段三餐不缺 这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿……
10个最具减肥奇效的小运动
【导读】：运动减肥是中最健康最自然的方式了，如今也有越来越多的人推崇这种自然的减肥方式，下面是10个简单易做的小动作，可以堪称为最具减肥奇效的小运动。想减肥的朋友，无论何时何地都可以忙里偷闲练上几分钟… 一、伸舌头去双下巴 动作：头仰高，反复做伸吐舌头的动作，不限次数。 效果：1周去双下巴。 二、6分钟瘦小腹 方法：1.用绑头发……
豆浆减肥 喝掉过年暴食赘肉
【导读】：一转眼，2011年的春节放假结束了，这几天的大吃大喝是否让你觉得自己又胖了？肚子好像又大了？很担心自己是否长胖了？各位爱美的兄弟姐妹们，请放心，短短的几天暴饮暴食也只是个虚胖，接下来，只要注意清淡饮食… 先一起来了解一下豆浆的四大功效 1、富含维他命，让你瘦得漂亮 大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新……
中医健康瘦身 让肥胖远离我们
【导读】：据心理学家分析，拥有纤瘦身材的女性，会更容易激发起男性的一种保护欲望，所以如今骨干风还是大热，减肥有很多方法，但是健康的瘦下来才是最重要的，中医瘦身自古就很有效果，随着人们将对健康的重视程度的提高… 一、心理疏导法 肝郁气滞型体质的这类女性脾气较大，易暴饮暴食，可通过心理疏导缓解内心焦灼状态，避免过度饮食。最佳自我心理疏导法是深……
揭秘 无效又伤身的十大瘦身传言
【导读】：女人为了漂亮在所不惜，为了达到减肥目的，大家想出各种各样的，网上流传的很多关于减肥的“小秘方”，其中很多方法其实并不能减肥，而且还会伤害身体健康，一起来看看减肥秘方背后的真相！ 每次慢跑30分钟就能减肥 减肥秘笈：许多人都说，减肥选择慢跑时，一定要控制在30分钟，长了没用，短了没效。 原来如此：这样减肥并不科学。实践证明，只有运动持续时……
让减肥事半功倍的黄金瘦身时段
【导读】：减肥如果在时间上没有把握好也很难看到效果，只要把握好了瘦身的黄金时段那么瘦身就会很快看到效果，想知道一天中哪个时段是瘦身的黄金时间吗？下面就让小编告诉你，让你在减肥的时候可以达到事半功倍的效果。 早晨6点至9点 早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐可以帮助你实实在在地赶跑饥饿，最佳选择包括鸡蛋、腊……
让你不节食也能瘦20斤的减肥秘籍
【导读】：节食减肥，对于由于暴饮暴食的肥胖人群来说可能有良好的效果，当然，也只是最初的时刻，当减肥进入平台期，就算再减少食量也可能没多大的作用，并且开始恢复饮食后就会反弹，我们不妨动点儿小心思，用一些不节食… 慢慢吃 一年可以瘦5-10公斤 想着自己的仪态，吃得慢一点，优雅一点，这不但可以瘦身还有利于修护你的胃部。我们的胃部需要花上20分……