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呼拉圈能减脂吗(呼啦圈对减脂有用吗)
每天跑五圈能瘦多少？ 很多人在工作或学习后选择在田径赛场跑几圈来帮助减脂。当然不是都是阿甘，那么五圈的距离有助于减脂吗？每天跑五圈能瘦多少？1标准田径一圈400米，所以五圈就是2公里。按照有氧慢跑的强度，消耗的热量是150千卡，并不是很多，所以减脂效果不会很明显。当然，长期坚持会有帮助。每天跑几圈减脂最好。2推荐10到20圈就好。当然，这需要根据跑步者的具体……
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每天跑五圈能瘦多少？ 很多人在工作或学习后选择在田径赛场跑几圈来帮助减脂。当然不是都是阿甘，那么五圈的距离有助于减脂吗？每天跑五圈能瘦多少？1标准田径一圈400米，所以五圈就是2公里。按照有氧慢跑的强度，消耗的热量是150千卡，并不是很多，所以减脂效果不会很明显。当然，长期坚持会有帮助。每天跑几圈减脂最好。2推荐10到20圈就好。当然，这需要根据跑步者的具体……