很多朋友都认为相对于寒冷的冬天，夏日炎炎才是减肥的最佳时期，实际上截然相反，冬天可以多消耗10%的能量，可见冬天才是减肥的黄金季！那么为什么冬天减肥会更轻松呢？1、气温低对运动减肥更有利如果冬季减肥你没有让体脂率降低一点，那减肥只是你的一个梦想了。冬天是减肥效果最佳的季节，这主要得益于环境气温低。说说冬季运动减肥，同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多的多，也就是说气温越低，减肥效果越好。明年开春来，你的身形会更漂亮，能让别人有种”士别三日”的感觉。2、基础代谢提高更好减肥冬季气温较低 ，人的肠胃供血量增多 ，消化吸收功能增强 ，人容易饿 ，胃口好 ，饭量自然增加 ，所以冬季
最近火辣君在微博上看到一则消息，它说现在是全年最容易减肥的时间段！据《纽约时报》报导，科学家研究发现，对于那些想减肥的人来说，十月是最好的时间段。研究人员表示，10 – 11 月因气候、新陈代谢等因素，可以帮助人们达到他们的目标体重。难道我减肥的“春天”在 10 月才到来？？然而，背景火辣君仔细对这个消息的背景调查了一下，发现研究结果并不适用于我们中国人身上！由于西方国家的重要节庆从十月底开始，所以在整个十月，人们的生活作息相对平稳，这个时候健身和健康饮食是最好坚持的，那自然是很适合减肥的时候。而对于刚过完长假的我们，不稳定的换季气候其实对我们来说反而是减肥大难关，一个不小心，就一路胖到春节了
本文首发自公众号：瘦龙健康：过年怎么减肥？如何避免每逢佳节胖三斤===================每逢佳节胖三斤 仔细一瞧三公斤 减肥拼命小半年 未到功成又过年马上就要过年了，我不知道你是不是有点激动，又有点害怕了，和老同学见面，兴奋激动，但是聚会又免不了，吃吃喝喝，过个年，辛辛苦苦减一年，一下回到解放前。这个春节，你有什么减肥计划吗？如何避免，每逢佳节胖三斤呢？下面我来给你们支一招，绝对管用。为什么每逢佳节胖三斤？过节了，到处都是食物，食物这个万能的工具，它被用来表达主人的热情，客人的谢意，调节节日的气氛，化解尴尬，缓解无聊，各种情境下，你不吃不行。节日里，我们吃东西，大都不是因为饿，而
年前减肥就能控制你在过年的时候胡吃海塞，一般过一个年都要重好多，年前减肥，过完年不但没长还减了，你说是年前减好还是年后好呢？ 只要管住嘴 迈开腿 什么时候都能减下来！
哥门我曾经260斤，现在减到200了 我的经验是，早上一定要吃饭，最好以茶叶蛋配合牛奶 中午随便吃，但是尽量少吃高热量食品 晚上少吃特别九点以后千万别吃东西那时候是最发胖的 然后就是适量的运动 每次吃完饭，半小时后慢走半小时 晚上睡觉前，…
过年前减吧，过年要见那么多朋友，瘦瘦的穿衣服好看些咯，再说过年都吃的那些大鱼大肉的 吃了要厌的 反而吃不下了，容易减肥，再说大家都一起吃饭，都说话去了，吃的当然少了很多，吃了后还要做家务，运动也多点了 瘦了 心情也好了 年自然过的比…
每一天2顿饭，每天走2万步，可以减肥，亲身体验，不过不推荐，
过年后吧，因为大年那天难免会大吃一顿，就算你过年前减肥也会增回去
可能，但你要坚持首先得运动，再就是多吃菜少吃肉，你若想李小龙那样每天跑10公里，那你一个月减30斤都不是问题！
怎样减肥最快最有效之运动减肥 1、首先是运动减肥，运动减肥分多种： 跳绳减肥 单车减肥 半身浴等等、、、 2、跳绳是一种在短时间内即可消耗大量热量的有氧运动，每跳绳10分钟所消耗的热量相当于慢跑30分钟或者跳健美操20分钟。最初可连续跳一分…
不知不喝，冬眠起来，
没有时间跑步或者去健身房，可以做开合跳、高抬腿、俯卧撑、卷腹、蟹步等自重健身动作。 祝你保持好身材 如果有帮到你可以采纳一下谢谢
