标签：有效的减肥方法
请帮我制定一份减肥+美白の食谱，杜绝减肥药！（主要是瘦腿＆腰部~
超实用减肥小方法一/走掉体重运动这个东西,是要靠坚持才能出效果的. 不是说你这周做一次,下周做一次就能瘦的. 现在最好的减肥运动就是快走,坚持每周5天,每天1次,每次在30-40分钟左右,这样做可在6个月内减去10磅体重. 也许有人会说”没有时间散步”. 其实,时间是挤出来的. 超实用减肥小方法二/吃点辣椒在午餐或晚餐的浓汤里加点辣……
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去内脏脂肪的减肥方法
什么是内脏脂肪？ 内脏脂肪是人体必需的脂肪，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔，少部分集中在肝脏，能储存热量、保护内脏。如果一个人体内的内脏脂肪过少，脏器就没法呆在它原本的地方，严重危害身体健康。不过内脏脂肪可不是越多越好。 通常我们所说的肥胖指的都是皮下脂肪过多，因为这种肥胖对外形影响大，一眼就能看出来。其实，内脏脂肪一样会囤积，人体的内脏脂肪囤积过多，危害……
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