本文首发瘦龙的博客：http://www.chinalowcarb.com/green-juice-2/==============================想象下这样一幅场景：清晨，你被叽叽喳喳的鸟鸣声唤醒，在被窝里伸了个懒腰，然后爬起来走到窗前，拉开窗帘，斑驳的阳光温暖得洒在了你的脸庞上。于是你走到厨房，切来芹菜块，抓一把菠菜、一些生菜、一点小白菜，再来几块黄瓜、胡萝卜，最后切些许的猕猴桃，倒入榨汁机开榨。当新鲜的绿色蔬菜汁从榨汁机里面喷涌而出的时候，你喜悦地迎接着这份“浓缩营养汁”，仰头一口口地喝下，感受着汁水一点点流进你的胃部，沁入你的心脾。图片来自makeagif在很多人眼里，
可以，减肥蔬菜汁，是指鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。 人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。 鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。 蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。
当然可以啊，如果你想减脂效果好的话，就不要喝了，喝矿泉水比较好，其实，如果不是很饿，很渴的话，真的建议不要在睡觉前吃喝任何东西，我以前节食减肥过(运动减肥影响不太大)，一到晚上就饿，特别饿，但我对自己有特别狠，只喝一瓶低脂牛奶，结果，第二天体重还是上去了，而且还是严重上升，这就是偷懒不运动，节食减肥的后果!！!
吃饭时，总是担心发胖的人很多，因此人们很想知道一顿饭对人体有益的食用方法。日本同志社大学研究生院抗衰老研究学者新的研究表明，如果多纤维蔬菜或蔬菜汁在饭前食用，不但血糖值上升缓慢，而且胰岛素的分泌也减少，其结果将使作为能量的大部…
1杯通常按200毫升来计算，就是一次性纸杯的1杯。6杯就是1200毫升。其中的碳水化合物浓度，按苹果汁来计算，大致是8%。蔬菜汁不可能比这个数高，即便番茄汁也不会超过5%。1200毫升的果蔬汁，最多可以得到8% * 1200 =96克碳水化合物。正常人每天需…
中午不吃饭，晚上只吃一点，其他主要依靠喝果蔬汁，每天喝两杯果汁和4杯蔬菜汁。为了让减肥过程变得健康，她常常把多种水果搭配在一起榨汁，考虑到果蔬多是寒性食物，她还会适当加入生姜加以中和，结果还是出了问题。一开始她的确瘦了两三斤，但…
黄瓜汁 黄瓜利尿减肥功效卓著。黄瓜还能调节血压， 预防心肌紧张和动脉硬化。对牙龈损坏及对牙周病防治也有一定功效。黄瓜汁还有助美容，能预防头发脱落和指甲劈裂；黄瓜含脂肪和糖较少，是理想的减肥饮料。 胡萝卜汁 胡萝卜能提高食欲和对病菌…
减肥蔬菜汁不需要煮，如果煮营养成分破坏了，好多蔬菜是可以生吃的。
减肥是长期坚持的事业，而不是这样不合理的减，不要相信别人的介绍，最关键适合自己，每天做好30分钟运动，坚持1年也有收获。 按你这样吃，不用3天都饿晕了。想减肥，不是吃少东西就可以，关键是充足休息和睡眠，控制吃量， 不是叫你不吃，少吃…
蔬菜汁对于减肥是一点帮助都没有的 如果你在饭前吃一些蔬菜沙拉，你会在吃饭的过程中就吃少一些，间接让你吸收少一点热量。如果你选择在饭前喝水，想在吃饭过程中吸收少一点卡路里是不可能的，那也不会让你有饱感，相同道理，喝蔬菜汁也是一样的…
蔬菜汁减肥有用吗之一， 你可以买几种蔬菜，比如黄瓜，西胡(玉瓜)金针菇，生菜也可以，主要看个人爱好，你喜欢吃什么菜，就可以买什么。但是你要挑选煮出来好吃些的菜，早晨起床后先喝2小口温开水，那有稀释胃液的作用，然后早饭可以吃一个煮鸡…
这个怎么说呢, 要看你每天的饮食搭配. 如果不摄入或少摄入高脂肪、高热量食物,常喝蔬菜汁是可以减肥的. 关键还是要保持良好的饮食、作息习惯,多运动 才是减肥的不二法门. 若有帮助请采纳.
