标签:跳能减脂吗
波比运动(光做波比跳能减脂吗)
世界公认的脂肪杀手波比跳到底是有氧还是无氧? 1,双脚微张保持站立,膝盖微弯 2,蹲下,双手撑地 3,双脚向后跳,让身体呈抱地姿势,做俯卧撑 4,俯卧撑后缩腿 5,跳起 波比跳(Burpee),是由一位名叫波比的生理学家发明出的,一开始为了测试教会里成员们的体能,设计出这一组动作。 Burpee(中文音译为\”波比\”),它……
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世界公认的脂肪杀手波比跳到底是有氧还是无氧? 1,双脚微张保持站立,膝盖微弯 2,蹲下,双手撑地 3,双脚向后跳,让身体呈抱地姿势,做俯卧撑 4,俯卧撑后缩腿 5,跳起 波比跳(Burpee),是由一位名叫波比的生理学家发明出的,一开始为了测试教会里成员们的体能,设计出这一组动作。 Burpee(中文音译为\”波比\”),它……