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秋季快速减肥法养成科学饮食习惯

不管你相不相信,秋天的确来了,虽然气温依然高得让人难受. 随着季节交替,减肥方法也需要做出相应的调整. 来到秋季,我们应该如何快速减肥呢?如果你既想瘦下来,又不想花太多的时间,那就来学习下面这8个初秋减肥小妙招吧. 秋季快速减肥法养成科学饮食习惯每天保证充足的睡眠许多现代人都习惯晚睡,但当你每天的睡眠时间少于7小时,你就会渴望摄入甜的和高碳水化合物的……

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减肥窍门

水果减肥法

水果减肥法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食从而减肥的方法。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果，奇异果、提子等。吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。 ……

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减肥窍门

水果减脂法

水果减脂法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食从而减脂的方法。当然不是什麽水果都适合用来减脂，较为有效的减脂水果是苹果，奇异果、提子等。吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。 ……

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秋季快速减肥法 养成科学饮食习惯

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水果减脂法

秋季快速减肥法养成科学饮食习惯