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五个轻松变瘦的减肥习惯
减肥怎么能只依靠想象。意念不会燃烧脂肪，只有付诸于行动才能有所收获。养成以下五个生活方式，就没有减不下去的肥哦。 1.细嚼慢咽 吃得越慢，饱得越快。养成细嚼慢咽的习惯以后，即使吃很少的食物也能获得强烈的饱腹感知。可以有效地控制热量摄入，从而达到减肥瘦身的效果。 另外缓慢地吃还可以促进唾液的分泌，既能提高消化排泄的能力，还可以改善肠内环境，有助于……
还在为如何能达到瘦身效果苦恼？注意这三点，体重轻松达到两位数
在现在审美趋向统一的社会，好像只有肤白貌美大长腿才可以称得上是美，对于身材一般，或体重较大的年轻女性朋友而言，极易形成她们的自卑心理，甚至还采用了一些比较极端的方法去达到瘦身的效果，殊不知，这种看似方便快捷的减肥方法，其实是一步一步将你推入悬崖的罪魁祸首。 可能这时有人就会在想，我是在夸大其词，甚至觉得我是在误导大众，请别着急，如果你能将文章耐……
减肥需要注意哪些问题？
核心提示：减肥是目前茶余饭后都会提及的一个话题，尤其对于女性而言，是她们毕生的职责，但是在日常生活中有很多的减肥者并没有达到理想的瘦身目的，其实这与很多的因素有关，如果不注意相关的事项，往往很难减肥成功，那么，减肥需要注意哪些问题呢？我们一起来看下面的介绍。 减肥需要注意哪些问题？减肥是目前茶余饭后都会提及的一个话题，尤其对于女性而言，是她们毕生的职责，但……
两个月瘦20斤，靠的就是三分练七分吃！
小X，查出脂肪肝的时候，很淡然：“现在年轻人，谁体检的时候还没点脂肪肝了”。结婚后，更是不觉得自己胖有问题，买衣服的欲望也没了，几件运动款短袖短裤来回穿一个夏天。听多了“你怎么又胖了？”这种话，基本也免疫了。 但是，当有一天突然审视自己体脂秤上的数字，11项有8项不达标的时候，他终于意识到：真的该减肥了！ 而小X的减肥方法是少数之中的少数，「三……
减肥不是不能吃东西，而是要懂得怎么吃
减肥不是不能吃东西，而是要懂得怎么吃。不吃东西节食减肥当然会瘦，但这是一种不健康的瘦，是以损害健康为基础的。我们要学会聪明的减肥，既要吃得好也要瘦下来。 有很多的人想要减肥，但又不想动起来，在这个时候他们一般就会采取节食的方法来达到减肥瘦身的效果。这种减肥方式在初期会有很大的成效，但逐渐的会进入一个没有变化的状态，到了后期则非常容易反弹。 ……
