标签：别错过

原创投稿

什么时间锻炼最好（这四个最佳运动时间段千万别错过）

什么时候是锻炼的最佳时间(不要错过这四个最佳锻炼时段) 下午:(14: 00 ~ 16: 00):是加强体力的好时机，肌肉的耐力比其他时间高50%。黄昏:(17: 00 ~ 19: 00):特别是太阳西落时，人体的运动能力达到顶峰，视觉、听觉等感官敏感，心率、血压也随之升高。 不适合运动的时间 进食后:此时更多的血液流向胃肠部，帮助消化吸收食物。这时运动会……