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如何才能更科学有效地减肥?

有研究报道,全球超重和肥胖人口总数从1980年的8.57亿增长到了2013年的21亿。近30年,中国的超重和肥胖人数呈“爆炸性增长”,已达4600万人,仅次于美国,全球排名第二。早在2012年就有研究报道,中国有12%的儿童超重,在不满17岁的青少年儿童中,有三分之一的孩子至少出现了一种心血管危险因素。中国12至18岁的孩子中1.9%患有糖尿病,约为美国同……

如何才能更科学有效地减脂?

有研究报道,全球超重和肥胖人口总数从1980年的8.57亿增长到了2013年的21亿。近30年,中国的超重和肥胖人数呈“爆炸性增长”,已达4600万人,仅次于美国,全球排名第二。早在2012年就有研究报道,中国有12%的儿童超重,在不满17岁的青少年儿童中,有三分之一的孩子至少出现了一种心血管危险因素。中国12至18岁的孩子中1.9%患有糖尿病,约为美国同……

如何减肥不反弹?别犯这 4个错误!教你5个妙招,击退多余脂肪

对胖子来说,世界上最痛苦的事情莫过于,辛苦努力减肥,管住嘴迈开腿,还没等享受变瘦的喜悦,就被复胖“打回原形”。 可是为什么这么容易复胖呢?怎么样才能不反弹?减妞这就教给你。 先来搞清楚为什么会复胖。 1.减肥时间太短 脂肪不是一天堆积出来的,同样的道理,减肥也是需要一定时间和周期的。也就是说,如果你减肥太着急减得太快,就要面临复胖的风险。这是因为,人……