标签：热量
几个减肥秘诀：“白天3坚持，晚上3不做”，90天让你身材暴瘦一圈
原创内容，擅自搬运者必究 想要减肥瘦下来，你只需做到这几个要诀：“白天3坚持，晚上3不做”，坚持90天时间，让你身材暴瘦一圈！ 白天3个坚持 1、坚持喝水，不喝饮料 夏天到了，饮料是很多人的解暑佳品，但是饮料中富含糖分，分分钟影响你的减肥进度。高糖分的饮品会促进胰岛素分泌，提高脂肪的合成速度，还会加速机体的老化。 平时口渴的时候，三餐吃饭的时候，你应……
几个减肥小妙招，让身体持续燃脂，有效瘦全身
怎么才能保持好身材，避免身材发胖呢？ 想要远离肥胖，我们需要花点心思，从生活细节入手，用科学的手段，尽可能的减少热量摄入，提高热量摄入。 当热量摄入等于热量支出，身材就会保持不变。当你的热量摄入小于热量支出，你的身材就会慢慢瘦下来。 下面几个减肥小妙招，让你提高身体的热量赤字，远离肥胖，有效瘦全身！ 1、每天喝足10杯水 喝水能减肥吗？答案是可以的。研……
偷偷说一句：只要掌握4个饮食小技巧，其实减肥很简单
有一种“减肥贴”能减肥瘦身，那就是贴在嘴上。管住嘴迈开腿帮助消耗热量和脂肪，所以要保持健康饮食，减少热量摄入，少吃点真的能瘦。 怎么健康饮食来减肥？ 1、控制热量摄入 突然减少吃饭的次数，虽然能够减少身体中的热量，但是可能会让身体越来越肥胖。因为本来一日三餐突然变成一日两餐或者一餐，改变了平时的饮食习惯，非但不能消除饥饿感，反而因为长时间没有摄入热量……
5个减肥技巧，促进身体燃脂，养成易瘦体质，一个月暴瘦8斤
原创内容，擅自搬运者必究！ 胖，以前说是一种福气，现在说是一种暗病。 肥胖会给身体带来各类疾病，比如三高、心脏疾病等，使得你受尽健康的折磨。你辛辛苦苦努力挣钱，却透支了健康。而去一趟医院，可能就会花掉你几年的存款。而有的时候，金钱也买不来健康。 如今健康成本太高，不如让自己瘦下来，保持健康的身材，才能活得更自在些。 肥胖的人，减肥分5步走，一个……
从120斤瘦到90斤,协和专家这些减肥诀窍,让你吃肉也能“躺着瘦”!
减肥就是一个摄入热量<消耗热量的过程，这第一步——管住嘴，尤其重要。 但是面对炸鸡、奶茶、火锅、布丁……的诱惑，嘴巴哪是这么好控制的，今天协和医院的专家将从中医角度，教给大家一套行之有效、科学健康、且能快速瘦身的减肥法。夏季减肥比冬季更容易，也希望大家能把握好这一时机。 陈伟，北京协和医院医学营养减重门诊副主任医师，在十余……
几个减脂秘诀：“白天3坚持，晚上3不做”，90天让你身材暴瘦一圈
原创内容，擅自搬运者必究 想要减脂瘦下来，你只需做到这几个要诀：“白天3坚持，晚上3不做”，坚持90天时间，让你身材暴瘦一圈！ 白天3个坚持 1、坚持喝水，不喝饮料 夏天到了，饮料是很多人的解暑佳品，但是饮料中富含糖分，分分钟影响你的减脂进度。高糖分的饮品会促进胰岛素分泌，提高脂肪的合成速度，还会加速机体的老化。 平时口渴的时候，三餐吃饭的时候，你应……
几个减脂小妙招，让身体持续燃脂，有效瘦全身
怎么才能保持好身材，避免身材发胖呢？ 想要远离肥胖，我们需要花点心思，从生活细节入手，用科学的手段，尽可能的减少热量摄入，提高热量摄入。 当热量摄入等于热量支出，身材就会保持不变。当你的热量摄入小于热量支出，你的身材就会慢慢瘦下来。 下面几个减脂小妙招，让你提高身体的热量赤字，远离肥胖，有效瘦全身！ 1、每天喝足10杯水 喝水能减脂吗？答案是可以的。研……
5个科学的减肥方法，坚持2个月，让你体重下降8斤
文章为原创供稿 | 未经允许禁止抄袭 春天来了，夏天还会远吗？又快到了露肉的季节，你准备好了吗？经过冬天后，看到自己体重有变重了，身体内又存留了很多脂肪，这的确是让人烦恼啊。 怎么样才能减肥瘦下来，又成为了一个很大的问题，周而复始，让很多想要减肥的人信心渐渐地消失。 很多人是尝试过节食减肥，也尝试了很多减肥产品来减肥，最后都纷纷以失败而告终。但是，如果……
致肥胖人士：节食减脂是徒劳，这样才是科学的减脂方法
减脂也是很多人都很关心的话题，肥胖不仅影响一个人的容貌，还会带来很多附加的疾病，所以减脂是很多人势在必行的事情。 大家都知道减脂的关键原则就是要控制热量的摄入。摄入的热量小于消耗的热量，人自然而然就会瘦下来。人主要的要热量摄入来源都在于食物，所以节食减脂对于一些肥胖的人来说的确是一个能够有效瘦下来的方法。 但是节食减脂对身体而言会有不良的影响，并且通过节……
遵循4个科学的减肥法则，坚持8周，让你暴瘦15斤
原创内容，擅自搬运者必究！ 女孩都追求体重不过百，而科学的减肥方法比盲目减肥，只追求快速的减肥方法更重要。想要减肥不想发胖，你需要从日常生活入手，遵循4个法则，8周就能暴瘦15斤！ 原则1、控制合理的热量范围 减肥不意味着要节食，而是要合理控制热量范围，过度节食会让身体营养不良，代谢受阻，后期容易反弹。 所以，减肥的人降低的热量要控制好，减少量不能超过……