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只要 7 分钟！这可能是最方便的减肥方法
现在，越来越多人逐渐体会到了运动的重要性，但又有了新的苦恼： 每天工作太忙了，根本抽不出一两个小时去跑步、去健身房。 其实呢，运动时间长度不是最重要的。只要练的科学，也能达到锻炼效果。 今天，丁香医生就来介绍一种受到运动医学界的权威——美国运动医学会（ACSM）推荐的运动法。 每天只需要 7 分钟，就能练出好身材哦。 什么是 7 分钟运动法？ 7 分钟运……
只要 7 分钟！这可能是最方便的减脂方法
现在，越来越多人逐渐体会到了运动的重要性，但又有了新的苦恼： 每天工作太忙了，根本抽不出一两个小时去跑步、去健身房。 其实呢，运动时间长度不是最重要的。只要练的科学，也能达到锻炼效果。 今天，丁香医生就来介绍一种受到运动医学界的权威——美国运动医学会（ACSM）推荐的运动法。 每天只需要 7 分钟，就能练出好身材哦。 什么是 7 分钟运动法？ 7 分钟运……
5个让你快速变瘦的方法，做到的人都瘦了！
减肥一直是胖子们的追求，好身材是每个人的目标。但不少人总觉得减肥太困难，只要掌握一些快速减肥的窍门，瘦下来真不是什么难事！ 1、每天锻炼30分钟 每天抽出30分钟锻炼其实并不难，比如下班后快走30分钟回家，上班提前一个站走路到公司，晚饭后1小时进行快走单车锻炼等，保证每次锻炼30分钟以上，能让你有效消耗脂肪，防止肥胖。 2、晚上8点前吃完饭 晚饭不要太……
最有效的懒人减肥法 最快最有效的懒人减肥方法！
现在有很多人，既想减肥又不想运动、节食那么痛苦，他们最想知道的就是有没有一种懒人减肥法能够实现他们的想法。正所谓，懒人有懒招，在家里也可以有效减肥。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，遵循本文给大家推荐的懒人减肥法，即使你窝在家里，不用辛苦地运动和节食，就能健康窈寐！ 懒人减肥法：饮食1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 为什么要坚持每天至少吃3个水果和3……
最快速的6种懒人减肥法，这个夏天终于可以穿裙子了！
一周，能减几斤?答案是：想减几斤就减几斤。为了确保你能在初春这个漂亮季节里成为最吸引眼球的“窈窕女神”，我们特别甄选最快速的6种懒人减肥法：从一周3斤到一天5斤，随你挑选！！ 1、减3斤每天抹精油。 通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。 每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。 2、减5斤每天喝红酒……