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疫情宅家你胖了吗？7个减肥小窍门奉上
本文作者：周杨、史展 审稿专家：田颖 首都医科大学附属北京朝阳医院心脏中心副主任医师 疫情防控期间大家能不出门就不出门，哈大夫相信，不少人应该都胖了。所以今天我们聊聊减肥的事。 01 7个减肥小窍门 都说减肥无非是“管住嘴、迈开腿”，不过这里面也有些小窍门的： 1. “管住嘴”，而非“封住嘴” 盲目节食产生的饥饿感会造成之后的某一餐一次性食物摄入过多，……
11-09 立刻查看
生活中的减肥小窍门 让你随时享“瘦”
很多减肥中的小伙伴们总是在抱怨减肥没时间，单纯的饮食控制又不见成效，该怎么办？其实想要减肥的话随时都可以进行的，只看你想或不想，今天小编就来为大家介绍两个生活中的减肥小窍门，让你随时享“瘦”，快来看看吧！ 生活中的减肥小窍门一、随时走得比旁边的人快 如果你正跟朋友打赌谁的肚子消得快，快利用这个可以让你轻松赢得比赛的方法：走在路上时，试着加快你的步伐，最好不……
11-09 立刻查看
运动减肥都有哪些窍门？流汗不等于减脂，懂这些诀窍的人瘦得快！
运动减肥其实是一件既锻炼身体，又能磨练意志的事情，减肥的想法可能人人都有，但都因为形形色色的原因没法坚持下来，不是有那么一句话：能瘦下来的人都是相似的，没瘦下来的人各有各的理由。下面我们就聊一聊运动减肥主要该做哪些运动？以及运动减肥的一些小窍门。 运动减肥主要该做哪些运动？ 据说慢跑是运动减肥最好的运动方式之一，主要是因为它可以让全身的肥肉同时得到锻……
06-06 立刻查看
运动减脂都有哪些窍门？流汗不等于减脂，懂这些诀窍的人瘦得快！
运动减脂其实是一件既锻炼身体，又能磨练意志的事情，减脂的想法可能人人都有，但都因为形形色色的原因没法坚持下来，不是有那么一句话：能瘦下来的人都是相似的，没瘦下来的人各有各的理由。下面我们就聊一聊运动减脂主要该做哪些运动？以及运动减脂的一些小窍门。 运动减脂主要该做哪些运动？ 据说慢跑是运动减脂最好的运动方式之一，主要是因为它可以让全身的肥肉同时得到锻……
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