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最高效的减肥动作，每天几分钟，练出好身材
马上就过年了，赶紧为春节的大鱼大肉预留出一些脂肪吧！ 现在能瘦一点是一点。 可是，减肥太累了，没时间去健身房，而且肚子上这么多肉，也不好意思面对八块腹肌的小哥哥，买器械又很贵…… 今天教你一种很厉害的锻炼方法。 它随时随地能锻炼，效果还特好。它就是传说中的…… Burpee 波比跳 Burpee，翻译过来叫做「立卧撑跳」。 这是公认的锻炼效果全面、高效的减……
01-09 立刻查看
最高效的减脂动作，每天几分钟，练出好身材
马上就过年了，赶紧为春节的大鱼大肉预留出一些脂肪吧！ 现在能瘦一点是一点。 可是，减脂太累了，没时间去健身房，而且肚子上这么多肉，也不好意思面对八块腹肌的小哥哥，买器械又很贵…… 今天教你一种很厉害的锻炼方法。 它随时随地能锻炼，效果还特好。它就是传说中的…… Burpee 波比跳 Burpee，翻译过来叫做「立卧撑跳」。 这是公认的锻炼效果全面、高效的减……
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