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成功瘦了30斤经验分享‼️
成功瘦了30斤经验分享‼️ 从110➡️80金，没去健身房，也没花一分?，靠控制饮食➕运动只用了3个月瘦了30斤！腰细了21cm！拥有了马甲线！大腿细了10cm！小腿细了7cm！ ?围度变化： ✔️腰：75➡️54 ✔️大腿：54➡️44 ✔️小腿：36➡️29 ?关于饮食： 饮食我控制的比较严格，16➕8饮食法和5➕2轻断食方法都用起来！我吃的都是……
110到88 一些减肥小建议（五）代谢、平台期？
110到88 一些减肥小建议（五）代谢、平台期？ ???减肥代谢太低？??? ?先找到原因，再说说方法： 1.是否作息不规律？长期熬夜？少运动？ 2.是否摄入量过少？饮食单一？吃太少？ 3.是否饮食营养不均衡？单一碳水/蛋白质？ 4.25岁后开始逐渐下降？减重太慢？ ?下面是提高代谢的方法： 1⃣️作息规律，保证睡眠充足。 2⃣️停止节食，恢复正常……
30天减18斤 | 我来汇报这个月减肥成果啦！
30天减18斤 | 我来汇报这个月减肥成果啦！ ??♀️ 原始体重148.4 今日体重130.5 目标体重110 已瘦17.9斤 . 不知不觉已经在这儿上面打卡三十天了，真没想到体重可以降的这么快，同时也收获了很多姐妹们的关注，真的超级开心！那我今天来给大家总结复盘一下我这个月的减肥心得，希望姐妹们都能少走弯路，健健康康的瘦下来！ – ……
瘦52斤总结出的20条减肥知识！
瘦52斤总结出的20条减肥知识！ ?152→98斤总结出的20条减肥冷知识，这些真相能让你少走弯路，收藏起来吧❤️ ❣️25条减肥知识 ?1千万不要节食，节食必会暴食 ?2熬夜会长胖，睡饱睡足才是最低成本的美容减肥 ?3不要吃减肥药，瘦腿霜、减肥霜都是智商税 ?4睡前3小时不进食，饿就对了，饿了就瘦了 ?5吃完饭靠墙站15分钟，不仅能瘦肚……
减肥揭秘|吐槽｜这些年我买了哪些鸡肋减肥产品？_0.1%知道的减肥方法
小可爱们晚上好呀 你的减肥博主源哥上线了 最近有小可爱悄悄给我反映说我天天都在产品推荐 嘤嘤婴我想说我发了那么多干货 一共也没几篇是推荐啊 要是真有那么多好用的东西就好了！ 我就不会浪费钱了 为了让你们知道我给你们推荐的都是试出来好用的产品 今天呢 我就给你们分享一下我买到过的鸡肋产品！ 看看你有没有中招！ 1 澳洲椰……
减肥揭秘|网上爆红的这 9大「减肥神器」，一个靠谱的都没有!_0.1%知道的减肥方法
双十一快来了，各大账号都在不遗余力地种草，你的购物车里添了不少宝贝了吧？ 对身材的投资也不能少，否则怎么穿上那些漂亮衣服呢？可小七在某宝一搜“减肥神器”，真是大开眼界，销量还都挺高，但排行前几的仔细看看一个靠谱的都没有。趁你还没下单，先来除个草！ No.9 瘦腿袜 所谓的「瘦腿袜」，原本只是一种用于辅助防治静脉曲张等血管病变的医疗器械。是在网络卖家的……
减肥揭秘|网上爆红的这 10 大「减肥神器」，一个靠谱的都没有_0.1%知道的减肥方法
双十一快来了，各大账号都在不遗余力地种草，你的购物车里添了不少宝贝了吧？ 对身材的投资也不能少，否则怎么穿上那些漂亮衣服呢？可Keep君在某宝一搜“减肥神器”，真是大开眼界，销量还都挺高，但排行前几的仔细看看一个靠谱的都没有。趁你还没下单，先来除个草！ No.10 瘦腿袜 所谓的「瘦腿袜」，原本只是一种用于辅助防治静脉曲张等血管病变的医疗器械。是……
减肥分享_减肥者必须收藏，一个万能的减肥食谱_减肥不走弯路
var audio1 = new BeePlayer({element: document.getElementById("audio-1"),music:{title: "一个万能的减肥食谱", author: "糖友管家",pic: "http://www.aixq123.com/wp-content/plugins/beepress/lib/……
减肥分享_她刚减肥，第二天就开始瘦了！没多久就瘦了34斤！鼻炎和痛经还变好了！_减肥不走弯路
在您阅读文章前，请先点击标题下方的“快速瘦肚子瘦腿↑”蓝色字体，再点击“关注”，这样就能免费获得专业瘦腿瘦腰瘦肚子方法了，每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注！ 瘦身英雄栏目，正式更名为#瘦身大咖秀# 跟瘦身大咖学瘦身，找到最美的自己！ 在开始介绍今天的瘦身大咖之前，给大家分享一则瘦身小知识↓ #减肥骗术……
减肥分享_身体发胖前的8个征兆，中4条以上，恭喜你要变胖子了！_减肥不走弯路
大家都说节后肥，其实平时不声不响的胖起来才是最恐怖的。其实，胖起来是有征兆的，轻妞列举了8条胖起来之前的征兆，大家对号入座，看有没有中枪吧~ 征兆一：嗜睡，整个人懒洋洋的 睡懒觉不可怕，可怕的是即使睡到自然醒，依然还是好像没睡醒的样子。 几乎所有人的变胖史都是一部“懒癌史”，该工作的时候，不停的打瞌睡……