喝减肥药的副作用有哪些？
很多女性为了追求减肥的速度而不惜去服用减肥药。减肥药的副作用相信大家都非常清楚，他除了会使我们食欲降低口干舌燥之外，甚至还能有还有可能使我们的身体出现肾脏衰竭的情况。那么哪些减肥药会对我们的身体造成如此大的危害呢？我们应该避免我们应该避免哪些减肥药呢啊？ 常去厕所罗氏鲜(xenical) 症状：尔珍在吃了减肥药之后。总是感觉肚子不舒服，又胀又疼，老想上厕所，……
平板支撑真的有减肥神效吗？
“不用上健身房，甚至连器械也不用，一周练3次，一个月就能练出人鱼线！” 最近，“平板支撑（Plank）”似乎成为时尚运动的代名词。它被誉为“最实用的减肥动作”，号称每天只需几分钟就能帮你消灭赘肉。一个简单的动作真有如此神效？ 专家表示，平板支撑有一定的健身效果，但由于不属于有氧运动，并不具备所谓的减肥神效，主要能使肌肉更加紧实有力量。 ■ 名词解释 平板支撑……
21天减肥法第二阶段怎么办
关于21天减肥法，相信很多在减肥的MM们都知道，21天减肥法是科学的减肥。主要是说在21天之内，对饮食进行控制，不吃药物也不运动达到就能达到减肥效果。21天减肥法主要分为三个阶段，第一阶段断食疗法；第二阶段蔬菜水果疗法；第三阶段正常饮食。那么21天减肥法第二阶段怎么办呢？ 21天减肥法第二阶段意思就是坚持了3天断食，到了吃蔬菜水果餐的时候，在这个阶段就需要减……
21天减肥法成功案例是什么
21天减肥法成功案例是什么，来一个网络的妹子，在21天内成功的减掉7斤。21天减肥法就是这么得来的，她合理安排自己的饮食和增加运动，基本上每天都吸收很少的热量。所以在短短的21天就能够成功的减肥，但是这种减肥方法要一直坚持才能够成功，很多人减肥都没有毅力，坚持几天就算了。 网上流传的21天减肥法就是在21天内进行科学减肥，通过控制饮食和增加运动来进行。21天……
白领最理想的6大减肥方法
白天忙碌的工作，晚上回家就根本不想再做任何运动，这就是导致白领发胖的主要因素，那么白领如何减肥呢？ 1. 注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。 2……
男人最有效健康减肥方法
你还在为你一身的肥肉而感到烦恼？现在最有小的减肥方法运动与营养合一。 涂抹摩脐法 肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2-3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3-4分钟，手法以泻为主；与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。……
如何减肥瘦身不影响乳房的“硕大”
你知道怎么减肥才能让胸部保持波涛汹涌状态吗？在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不例外。小编教大家在减肥的过程中只要注意四个小技巧，让我们在减肥的同时胸部不缩水。 解决减脂后乳房“缩水”问题 乳房是女性的第二生理特征，也是女人身体最性感的部位之一，更是吸引男人眼球的部位之一，所以乳房健康很重要，女性朋友要好好呵护，那么乳房缩水的秘密是什……