究竟苏打水是否能够帮助我们减肥
苏打水能减肥吗？ 第一，首先苏打水我们要了解清楚。对于苏打水欧美国家的人群几乎会发现他们每天都在喝，但是根据调查，这种喝苏打水的方式所带来的影响是只会让我们的饮食质量变差，没有起到减肥的作用，反而让我们增肥，而且还容易患上糖尿病以及高血压的疾病。而且有医学证明，常喝苏打水的人比不喝苏打水的人，他们的腰围要大五倍以上，可见其实苏打水并没有……
意念减肥要从几个方面入手
意念减肥主要从以下几个方面入手： 1、对食物的态度 不要把吃食物当成是一种奖励，将进食当成是一种必须完成的任务，只是想着吃食物是为了给身体提供一定的能量，只要吃一些满足身体需要就好，不要想着自己做什么事情获得成功，然后奖励自己吃一顿美餐，这样很容易让自己一次吃的太多。 2、对瘦身的态度 ……
美姿姿塑身网心理暗示减肥法
1、阿Q精神 KFC里那个吃甜筒的妹子好正点，她吃着薯条和炸鸡翅，还瘦成这样，鄙视这种长不肉的人，简直是浪费粮食，从来没减过肥的人生该是多么无趣和无聊。就让你随便吃吧，现在不胖不代表以后不胖，青春无敌哪里敌得过岁月这把杀猪刀? 2、一双透视眼 很多时候我们经常会见到这样一幕，就是在候车间里面，总是会看……
根据性格选择更有效的运动减肥方法
1、善于交际型 你喜欢与他人交往，可以携伴共同努力。那么你比较适合高尔夫球、壁球和其他团队运动或活动，这样对爱沟通的你是十分有吸引力的。推荐减肥运动：健美操、纺纱、踏板操等。如果你更愿意选择锻炼运动来代替团队型的体育活动，你可以自己增加运动的社会性和交流性，你可以邀请朋友一起跑步等。 2、独来独往型 ……
五大控制食欲的心理减肥方法
减肥最大的敌人永远都是自己，如果自己本人自觉性不高的话往往是很难达到瘦身效果的，下面小编给大家分享五大控制食欲的心理减肥方法，一起来看下。 1.自我刺激 可以在面对美味佳肴，即将无法抑制，欲一尝美味时，马上将自己比较厌恶的东西或气味拿来刺激自己，从而抑制食欲。肥胖的人也可以在自己家的冰箱旁，餐桌上粘贴、放 置自己臃肿体……
白领容易发胖的几个原因
1、经常熬夜 很多白领工作非常忙碌，经常为了赶项目的进度，而连夜加班工作。有时候早的话，晚上九点十点就下班了，可是晚的话，甚至要到凌晨一两点才回家，甚至通宵解决问题。这种熬夜的次数多了，将会导致白领们内分泌失调，导致体内堆积更多的脂肪，时间长了之后，体重就会不断增加。 减肥方法：为了减肥要减少加班时间，让自己拥有足够的……
产后减肥吃什么减得快
1、大豆 产后女人们可以多吃大豆，这种食物中富含多种微量元素，适当进食能够促进血液循环，加速新陈代谢。另外，大豆还含有异黄酮，能够为身体补充雌激素，有效调节体内的激素水平，可以改善因为内分泌失调导致的肥胖问题。 2、菠萝 这是一种不错的水果，其含有非常多的矿物质成分，适当食用能够帮助身体消化，具有酸解脂肪的作用。……
产后该如何减肥控制体重
1、调整饮食 怀孕的时候，还有月子期的时候，为了为身体补充足够的营养物质，女人会大吃特吃，每天都吃很多。吃太多了，身体内就容易堆积脂肪，诱发肥胖问题。所以说，产后出了月子要控制饮食。 产后一日三餐要按时吃，但是食量要控制，每餐吃七八分饱就可以了。同时要忌口高热量，特别滋补的食物。这些食物吃多了容易营养过剩，会不断增加体……