在现在社会，人们能够拥有一个完美的好身材是一件非常不容易的事情，因为好身材的前提之下就是你要付出汗水和努力，那么好身材得到的这么不容易，为什么大家还是想要呢？这就是因为好身材带给我们的魅力是无穷大的，今天我们就来看看女性标准身材是什么？需要训练哪些身材比例？一起来看看吧。
女生的标准身材是什么？
女性标准的身材取决与每个人的臀，腰，胸部的比例以及各自拥有的高度；
如果我们在一身体中心为一条分界线，以腰臀为顶点可以画出俩个三角形；
如若以中心线俩测的三角形前后和上下分布的比例都均匀且交叉点在腰部为女性标准的身材
女性标准身材的的黄金比例:
1、女性的上，下身的比例以肚脐为分界线，上下比例约为5：8，这样的比例就是俗称的“黄金比例”
2、腰围：由人体腋下沿着女性胸部上方最丰满处测量出来的的数字，为自身身高的一半
3、臀围：在人体前耻骨相平行臀部的最大位置，相比较胸围大约4cm
4、大小腿围：大腿最上部靠近臀折线的位置较比胸围小10cm，小腿最丰满位置相比较大腿围小10cm
5、肩宽：女性俩肩峰之间的距离等于胸围二分之一在减少4cm
6、颈围：身体直立颈部中间最细处，等同于小腿围
7、上臂围：在人体的肩关节和肘关节中间部位，约等同于大腿围的二分之一
女性身材黄金比例魔鬼训练法
饮食：”三要“
2、要吃富含钙质食物；
3、要吃含钾食物
三：”不要“
2、不要摄取过多盐分；
3、不要吃加工类食品
以上便是小编给大家带来的关于标准身材的全部内容了，你们都了解了吗，希望这些都能帮助到大家，更多精彩减肥知识，敬请关注178减肥训练营！
