九点靠墙站能减肥吗
3、紧实臀部
靠墙站的动作能够调整不良体态，让你看起来更挺拨，更有气质。如果想让自己有一个紧实的臀部，每天靠墙站会有很好的效果，在做这个动作时，要保持臀部夹紧的状态，每天坚持15分钟左右，长期下去，你就会拥有一个坚实的臀部了。
4、提升气质
许多人看起来没有精神，缺乏气质，主要是由于不良的姿势引起的。靠墙站能够很好地矫正个人体形，让你的气质在短时间内有很大的提升，也能让你在待人接物时会愈加自信、阳光。礼仪培训中就经常用靠墙站的方法来矫正体形。
5、促进消化
靠墙站立时，能够有意识地使用腹式呼吸。此时的专注力是最强的，腹式呼吸能够对腹部以及内脏起到很好的推拿作用，当然也包括了肠胃等消化系统，它能够让你身体的新陈代谢处于较高的水平。坚持每天站立十多分钟，慢慢的你会发现，原来便秘的症状慢慢消失了，整个人都跟着轻松了。
6、活跃大脑
靠墙站的姿势对我们的脊椎会有一定的刺激，脊椎受到刺激，与之相连的大脑神经也会受到刺激，从而使大脑被激活，使大脑更有活力。
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