肯定大家都知道，牛奶全脂、脱脂以及低脂之分，这种主要是通过以脂肪含量多少来进行划分。所以对于想要减肥的小伙伴们，建议大家能够选择脱脂牛奶，这样才能够更好在吸收营养的同时，减肥成功。不过对于平时没有减肥需求的小伙伴们而言，大家则能够选择全脂牛奶。
四、喝牛奶的注意事项
大家在喝牛奶的前后一个小时，建议不要吃橘子。因为牛奶含有的蛋白质一旦与橘子的果酸相遇就会出现凝固的现象，从而就很轻易会影响牛奶的吸收和消化，所以建议大家在这个时间段也不要进食其它的一些酸性的水果。
由于牛奶所含有的蛋白质80%均为酪蛋白，所以当其碱度在4.6以下的时候，酪蛋白就会出现沉淀、凝集的现象，这样就很难正常被消化吸收，严重的情况下还会导致大家出现腹泻以及消化不良的情况，因此牛奶也不能够添加果汁等任何酸性的饮料。
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