许多朋友都会觉得苦瓜应该是一个清热解毒的食物，但其实它也有这很不错的减肥瘦身功效。这是因为在苦瓜里面含有一些清脂素，这样物质能够让我们达到一个很不错的减肥瘦身效果，可是不少的朋友会觉得生吃苦瓜口感不好所以他们会将它榨成苦瓜汁，这样的话会比较轻易入口，如果依然觉得很苦的话，还能够在里面添加一些蜂蜜。
除此之外苦瓜汁残留的渣能够将它做成其他的菜式，因为它里面满满的纤维素，能够让我们肠道得到充分的蠕动，从而将体内的毒素以及脂肪排出去，这样的话就能达到一个很好的减肥瘦身效果。
1、清热解毒，有助于消除痘痘。
那么在炎热的夏天里面，许多朋友都会轻易出现上火的现象，这时候吃一些苦瓜能够有效的清热解毒，防止中暑。同时多吃苦瓜，能够有效的减少痘痘的出现，对于那些脸上长满痘痘的朋友来说是一个很不错的食物，只要坚持使用就能够看见很不错的祛痘效果。
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