二、跳舞
跳舞其实是一个娱乐活动，也是一个减肥运动，跳过舞的人应该都知道跳舞的时候其实身体是特别累的，可是能够很快的变瘦，我们看到许多跳舞的人身材都是特别好的，因为跳舞的时候不但能够消耗脂肪，还能够重塑身材，这样就能够变瘦了。
同时身材也会愈加的好看，所以你们能够尝试一下，平时能够去跳舞的地方尝试一下，这样腿部就能够慢慢的变瘦了，如果不会跳舞的话，也是能够尝试一些简单的跳舞动作的，因为许多跳舞的动作都是能够帮助我们瘦腿了。
三、跳绳
跳绳其实特别的轻易减肥，不知道你们有没有跳绳的习惯，这个运动能够帮助我们快速瘦腿，所以大家想要瘦腿的话，能够尝试去跳绳的。
跳绳除了能够帮助我们瘦腿之外，其实对腿部还有一个作用的，就是能够帮助我们长高，如果是在青春期的时候瘦腿的话，跳绳其实就是一个很好的方法，不但能够帮助我们瘦腿，还能够跟有效的变高，所以这个方法值得大家去尝试。而且跳绳原来就是特别简单的运动，不用学都是会的。
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