以纤维类蔬菜和蛋白质为主进行饮食结构调整 不用节食也可以达到燃烧脂肪的目的 水果可以当下午茶来吃，补充维生素 食材的选择有多种，一定要选低卡低糖的效果最好 不知道怎么选择的可以翻翻我前面的笔记 所以刷脂餐不要盲目吃，搞清楚原理很重要 搞清楚吃多少也很重要 否则吃不对会越吃越胖哟 今天就分享这么多，精彩内容期待月儿的更新吧！ 2 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
