11、掌心贴地5~10分钟12、靠墙站10分钟 13、爬楼梯2-5次最好几垮步14、运动量有点大,做完运动要按摩一下腿部避免长肌肉腿! 长得实在实在太漂亮了!! 早早叫 啊!今天真的是很漂亮呢! 注意:这种减肥法是可以正常饮食的,但是建议晚饭少量饭!然后!切忌不能暴饮暴食,猪肉辛辣油腻的食物也不要吃!这些运动每天都需要去做哦,这样才能瘦下来!加油 长得实在实在太漂亮了!! 早早智叫 啊!今天真的是很漂亮呢! 2 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
