现代人对于自己的饮食要求越来越高，那么不少的朋友都想要通过一些食疗的方法让自身的基础代谢率提升，所以到底吃一些什么东西才能有效的提升这个指数。
随着社会的不停进步，科技日新月异我们能够很好的了解到自己具体的身体状况，那么随着年龄的不停的增长，许多朋友都会发现自己的基础代谢不停的降低，所以不少的朋友都寻求通过食疗的方法来提升这一个指标。所以今日辣妈营小编会来给大家推荐几款能够让体内基础代谢率提升的食物，希望对于各位来说有所帮助。
1、燕麦。
肯定有不少的西方家庭，早餐里面都会准备这样一个食物，可是对于我们国内家庭来说或许会比较少，多数都会吃一些豆浆油条面食之类的食物。
可是燕麦其实对我们身体是相当不错的，由于它里面含有丰富的膳食纤维，能够有效的将我们体内的油脂以及毒素排出体内，从而达到一个很不错的减肥瘦身功效，对于提升体内的基础代谢有着很好的帮助作用，各位不妨尝试一下。
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