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肾虚喝中药的禁忌 肾虚注意事项

减肥资讯 wpadmin 1年前 (2021-03-27) 147次浏览 0个评论

肾虚喝中药的禁忌

1、服用中药期间要注意少熬夜,多休息

肾虚喝中药的禁忌 肾虚注意事项

2、少抽烟,少喝酒,避免抽烟喝酒对于肝肾引起更大的伤害。

肾虚喝中药的禁忌 肾虚注意事项

3、少吃辛辣刺激性食物,比如生大葱,生大蒜等。

4、少吃一些凉性食物

5、感冒期间千万不能吃补肾中药,否则会引起药效降低

肾虚注意事项

1、经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。

2、自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。

3、培养健康合理生活作息,保持良好心态。

4、应该节制房事,因为生活过于频繁会引起肾虚。

5、可进食滋养性食物,如:山药、银杏、鳝鱼、蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

6、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。

7、男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入

8、适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用

脾虚的饮食禁忌

1、脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄,不妨适度吃点健康和胃的食物,以促进脾胃功能恢复,如茯苓饼、芡实、山药。

2、昼夜温差变化大,肠胃溃疡患者容易复发,患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的你,要特别注意胃部的保暖,睡觉时盖好被子,防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

3、小雪节气后最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果,脾胃虚寒者更应禁忌。消化道不适的人在秋季应当少食多餐,多吃熟软开胃易消化的食物,少吃油腻食物。

4、常吃辛辣、油腻的人,时间长了身体容易生火,积热于肠胃,冬季调理一定要注意清泄胃中之火,待胃火退后再进补。


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