冬天的时候有很多人喜欢进行游泳，游泳对人体的健康具有一定好处，那么冬天在室内游泳的好处？怎样避免游泳湿气重？
增强心肺功能
游泳是一种全身性的运动，可以帮助人体舒展全身，帮助人体减肥，同时还可以增强人体的心肺功能增强肺活量，因为人体在水中游泳的时候，多个器官都能够参与进来锻炼，可以加速体内的血液循环，让血液中饱含氧气，为器官提供各种各样的营养物质，使人体血液流动速度加快，增加心脏的跳动能力，使其跳动得到锻炼，可以增强人体的心肺功能。
延年益寿
冬天的时候适当进行游泳，可以帮助延长人体寿命，延缓人体的作用，据南加州大学研究人员对40547名年龄在20-90岁的男性进行了长达32年的跟踪观察，结果显示，有游泳习惯的男性在死亡率方面比跑步、散步或不常运动的男性低了近一半，所以游泳是一种比较好的延长寿命的运动。
塑造体形
游泳可以帮助人体很好的锻炼到全身的肌肉，并且使身体的各个肌肉器官受热均匀，从而可以起到很好是瘦身以及塑形作用，对人体的健康具有一定好处，所以冬天游泳可以帮助人体塑造身形。
人体游泳的时候，水会对肌肤、汗腺、脂肪腺具有很好的按摩作用，这样可以帮助促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性；在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激；具有一定复发美容的作用。
塑造体形
游泳可以帮助人体很好的锻炼到全身的肌肉，并且使身体的各个肌肉器官受热均匀，从而可以起到很好是瘦身以及塑形作用，对人体的健康具有一定好处，所以冬天游泳可以帮助人体塑造身形。
怎样避免游泳湿气重
生活中要是长期进行游泳，那么是很容易导致人体出现湿气重的情况的，为了避免游泳湿气重就需要做好身体的养护，比如下水以前要做好热身工作，这样既可以提高肌肉的温度，又可以起到防寒的作用。
体内的湿气重对身体的健康具有一定影响，当身体内湿气重的时候有可能会导致人出现疼痛或者是浑身的症状。
