通俗读物(必读！全球畅销25年)
你一定听过很多关于青年的例子，但是中年斜杠的例子就不一定了。
今天詹鲁君要给大家介绍一位美国著名的个人成长导师——丹·米尔曼，是一位妥妥的多职业斜杠神。
丹·米尔曼曾经是斯坦福大学的体操教练，奥柏林学院的教授，武术教练，世界锦标赛的蹦床冠军。他在世界各地主持“和平战士之路”的讲座和研讨会，几十年来深深影响了不同领域、不同年龄的读者。他的研究范围涉及心理学、教育、政治、体育和艺术等多个领域。
他还有一个更重要的身份——畅销书作家，他的作品被翻译成30多种语言，在全球售出数百万册，受到无数读者的欢迎和追捧。出版了《深夜加油站苏格拉底》，豆瓣评分高达8.0(演员李在接受采访时表示，这本书帮助他度过了迷茫期)。
2006年，由《深夜与苏格拉底在加油站相遇》改编的电影《和平战士》正式上映，豆瓣评分高达8.4。
今天詹鲁君为你推荐的这本书，是丹·米尔曼的又一力作——《智鹿法则》。
在被介绍到中国之前，这本书已经在全世界畅销了25年。爱书演员刘亦菲在2017年3月接受Fashion L ‘Official采访时，承认最近一直带着这本书。
智鹿法则到底有什么魔力？
1.为什么是“鹿为马”的规律？
你学到的最重要的生活准则是什么？
丹·米尔曼曾经问过自己这个问题。每当他问自己这个问题时，他都在想象:如果他遇到一个以智者身份出现的更高自我，那个智者会教自己什么？
于是就有了《智鹿之法》这本书。丹·米尔曼在书中虚构了与一位智者对话和相处的经历，并以此阐述了人生的十二条法则。
他想象中的智者是一个不平凡的女人，对世界视而不见。她用生动的自然形象作为教材，把这些规律一一教给我们。
但为什么叫“鹿智者”呢？
因为在书中，作者在森林里循着鹿的足迹，遇到了一位隐居的山女智者。在西方神话中，森林中的鹿通常是智慧的代表。智慧女性睿智的表情和豁达的身材，就像我们在神话传说中遇到的充满智慧和能量的森林中的小鹿一样迷人而神秘。
丹·米尔曼(Dan millman)跟随鹿智者行走在山间，就像一条蜿蜒的人生之路。智者与他交流了他最终在人生道路上掌握的十二条哲理:
选择法则:决定不是用语言表达，而是用行动。
过程法则:看到不同阶段的每一步，而不仅仅是长期目标。
存在法则:关注当下，参与此时此地的体验。
移情定律:行动是出于爱和理解，而不是出于仇恨和无知。
信念:接受生活中的不确定性，用心感受自己的路。
期望法则:在你能做到之前，你必须相信你能做到。
诚实原则:即使你有相反的冲动，也要按照你的更高标准行事。
行动法则:去做，去实践，永远不要等待机会的到来。
宽容法则:放下执着，欣然拥抱发生的一切。
同样的法则:记住你与万物的联系，用整合的视角看世界。
丹·米尔曼(Dan millman)多年探索心灵的经验，被融化成十二条简明的精神法则，通过智鹿之口，以寓言和美言的形式呈现出来。在智鹿的带领下，开启一段启迪人生智慧，释放内心力量的旅程。
2.领悟人生智慧的“答案之书”
智者所讲的每一条规则都与生命的价值和质量息息相关，可以给生活带来美好的变化，帮助你学会如何改善人际关系、职业发展、生活条件和健康状况。
(1)存在的法则
你所有的问题和烦恼都来自过去和未来。
加拿大的一项研究发现，一个普通人每天大约有6200个想法，我们会不断感到焦虑和担心，不断产生计划或问题。
然而，这6200个想法中，很多并不是真正发生过的事情，或者已经过去的事情。也许你只是在为三个月前买错了股票而难过，或者你只是在想象手头项目的失败。
在《鹿智者的法则》一书中，鹿智者说:“对过去的遗憾是你现在拥有的印象，对未来的焦虑只来自于你现在脑海中的画面、声音和感觉。”
换句话说，过去和未来都是现在创造的，你所有的问题和烦恼几乎都来自过去和未来。
时间是一个矛盾的存在，穿梭在“过去”和“未来”之间，却没有实体。它只存在于我们的脑海中。关于时间更深层次的真相是，我们只有“现在”。
智鹿提到的这个“生存法则”会让你意识到你今天所做的事情有多重要，因为你在用生命中的每一天来换取它。这一法则将清除你大脑中不必要的杂质，让你的心回到清晰、简单、宁静的状态。
某天电影截图
当然，很多人会说自己懂道理，但是懂和做是两回事。
对此，鲁怀斯告诉我们:关注过去和未来只是一种不良的思维习惯，关注当下的能力会随着应用频率的增加而提高。
当你被过去或未来所困扰时，你总能向存在法则求助，并对它心存敬畏。不要让那些杂念有机会在你的脑海里放纵。随着你越来越了解自己，你其实可以改掉这种思维的坏习惯。
(2)包容法则
向生活投降，接受你所拥有的。
《马人波杰克》中有一段话很有意思:“你要么知道自己想要什么，却得不到，要么得到了，却再也不知道自己想要什么。人生总是这样的吧？”
《马楠波杰克》截图
回顾你的一生，是否真的如马楠所说，我们往往过于关注“我们想要的”，而忽略了“我们所拥有的”？
然而生活并不能总是给我们想要的，甚至大部分时候都是如此，所以我们内心的渴望和欲望会让我们焦虑、失望、痛苦。
《智鹿法则》中的宽容原则告诉我们:要实现人生的意义，不仅要得到你想要的，更要学会接受你所拥有的。
这个“现有的东西”不仅包括好的东西，也包括不好的东西，比如一场突如其来的大雨，一次不愉快的感冒，一次失败的就业经历等等。
宽容法则指导我们学会接受已经发生的事情，把磨炼当成一项任务或者一场游戏。当你在生活中放松了，你的生活自然会变得轻松。
书中提到的宽容原则，更多的是一种对生活臣服的和谐与豁达。智者鲁告诉我们:
“我明白向生活投降有多难。毕竟世界上总有贪婪，痛苦和不公。但是，你最终会看到，一切都有它的顺序。我相信，尽管困难重重，但宇宙万物都在按应有的方式发展。”
(3)期望法则
在你能做到之前，你必须相信你能做到。
萧伯纳曾经说过:“生活是由我们的希望而不是我们的经历塑造的。”
这句话可以用来准确解释鲁直定律中的期望定律。鲁直说，“在世界上任何事物出现之前，它们的存在方式就是头脑中的意识或形象。你的思想勾勒出你看世界的窗口，你的信念成为你个人经历的基石。”
你看到什么取决于你选择往哪里看，往哪里看取决于你想看到什么。
举个例子，如果你只是认为“人不可信”，你看到的世界就会被一层怀疑的过滤器覆盖，你也会找到支持这种想法的证据。
期待法则提醒我们，内心的力量可以通过我们创造的形象和愿望来塑造你的生活。
换句话说，在你做之前，你必须在你的脑海中想象它的发生。如果你创造了一个积极的形象，一个愉快的氛围，一个成功的结局，那么这些想法就会越来越真实。
此时你可能会反驳“如果我想的是我想飞，能实现吗？”
对此，智鹿说:“人类在做‘不可能’的事之前，首先要克服巨大的疑惑，抛弃那些所谓的‘科学事实’。只有这样，那些‘不可能的事情’才有可能在某一天变成可能。”
3.不要背诵这些规则，而是按照它们去做
《智鹿法则》这本书里有十二条精神法则。詹鲁君只分享了其中的三个。书中有很多精神法则可以帮助我们改善生活，比如:
暗恋自己喜欢的对象很久了。该不该主动追求？-参见行动规则。
和父母、伴侣、孩子总是有矛盾，那么互相不能理解怎么办？-参见移情定律
留在机会多压力大的大城市，还是回到安逸的小城市？如何做出选择？-参见选择规则。
经常面临各种问题怎么办？——看平衡法则。
其实每一条规则看起来都很简单，但是俗话说，这些看似简单的道理，其实都充满了哲学的思考。
在忙碌的生活中，面对复杂的问题，我们往往看不清事物的本质，很容易忽略这些最简单的道理。
然而，对于大多数人来说，很难理解这些规则。然而，正如智鹿所说，万事开头难。
当你对工作、生活、爱情迷茫的时候，这十二条精神法则会帮助你在每一个十字路口找到人生的方向。
但是记住，不要背诵这些规则，去实践它们，融入你的生活。这些规则就像种子，一时难以开花结果，但如果好好培养，总有一天会有收获的。
我们真的很需要这样一本书，千万不要错过！
——萧
著名心理学家和个人成长专家
“内在儿童”疗法的国际代表
这本书充满了智慧和有趣的哲理，像呼吸一样简单，但像道一样优雅。
杰克·康菲尔德
美国著名心理治疗师和佛教研究者
这是一本让人爱不释手的好书。它充满了精神上的黄金宝藏。
——杰拉尔德·詹姆·波尔斯基
美国著名精神病学家、儿童和成人心理学家
米尔曼带领我们进入深层意识中繁荣的精神之光。
琳恩·安德鲁斯
著名的演说家、治疗师和作家
这是对我们日益增长的集体意识的宝贵贡献。
肯·凯里
第三个千年
(第三个千年)作者
