锗是人体必需的微量元素。而人体自身无法合成锗，必须依靠外源物质来补充锗。但是锗对人体有什么好处呢？相信很多人还不清楚。下面详细讲解一下锗对人体的作用，希望对你有所帮助。
锗对人体的主要作用是恢复疲劳、预防贫血、帮助新陈代谢等。锗进入人体后，代谢非常迅速。约3小时后，锗会排出一大半，一天后，被人体完全排出。新陈代谢这么快，锗对人体有什么影响？1.锗可以富氧。锗，储存在人体内，可以富集足够的氧气供人体使用，保持人体的活力。如果人体器官缺氧。2.锗具有抗氧化作用。我们平时从食物中摄入的各种脂肪，都会被身体代谢掉，或者转化成能量储存起来。但如果代谢异常，脂肪会转变为过氧化脂质，过氧化脂质是一种类似自由基的物质，相当于人体内的垃圾，可诱发各种疾病。锗可以清除体内的垃圾，使人体处于健康状态。3.锗可以保护细胞。通常在放疗中，放疗不仅杀死癌细胞，还会伤害癌细胞周围的正常细胞。锗能抑制辐射对正常细胞的损伤，对细胞有明显的修复作用。看来锗真的对人体有这么多好处，真是出乎意料。人体需要的锗很少，但却是不可或缺的元素。如果体内缺乏锗，人体可能会发生一些疾病。锗能给机体提供充足的氧气，清除体内产生的过氧化脂质等废物，减少辐射对细胞的损伤。
