• 神奇的瘦身利器让你轻松瘦身,放心变美

烤鱼怎么做的

好闻分享 wpadmin 2年前 (2022-04-12) 134次浏览 0个评论

烤鱼怎么做的

1、姜去皮切片,尖椒切寸断,口蘑切小块,茭白和土豆去皮分别切成小块和条状,青椒切粗丝。

2、锅中注入植物油,热锅热油分别将茭白和土豆放入炸至刚熟。

3、片开的鱼片划十字花刀用盐、料酒腌制15分钟。

4、裹生粉,入热油中炸熟。

5、取出再放入复炸一遍使其酥脆。

6、洗净锅,热锅冷油放入蒜粒、干辣椒段、青蒜白、姜片小火炒香。

7、接着放入蘑菇、青椒继续翻炒,将炸锅的茭白和土豆条放入。

8、加入适量的辣味黄豆酱翻炒入味,接着淋料酒、放适量的清水、白糖、胡椒粉烧开。

9、取一深盘,倒入一般烧好的辅料,将炸好的鱼摆上。

10、接着将剩下的辅料和汤汁一起浇在鱼身上,入预热好的烤箱,中层220度5分钟,撒上香菜即可享用了。


有肥胖困扰?专业瘦身老师教你1天瘦1斤

添加微信咨询:A-noweixin (手机长按可复制,加好友)

烤鱼怎么做的
已帮助30000+人成功瘦身
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址