益生菌对调节肠胃有着非常不错的效果，而且可以达到双向调节等作用，如果有拉肚子的情况或者便秘等情况，都可以去选择益生菌，具体的益生菌的作用与功效禁忌需要注意什么呢，我们来一起了解一下。

益生菌的作用与功效禁忌

有的人对于益生菌改善便秘或者是治疗拉肚子，这种双向调节的作用都比较怀疑，其实益生菌本身就是调节肠胃的菌群，对促进消化吸收或者是改善肠胃健康的非常不错的作用，而且是一种有益菌，我们在服用的时候一定要去注意，在服用益生菌的时候建议不要去喝酒，否则很可能会消灭有益菌，给肠胃带来更严重的刺激，甚至可能会导致胃黏膜受到伤害，而且酒精度数越高，对于肠胃的刺激也就越严重，而且益生菌我们在服用的时候一定要注意，一般情况建议温水去送服，不要用过高的水，否则会破坏活性成分，而且有可能发挥不出出来作用，甚至在打开之后我们要及时的去服用，如果被氧化之后效果也会受到影响。

现在我们已经了解了益生菌的作用与功效禁忌需要注意什么，另外在平时的生活当中，我们要注意益生菌不能和杀菌剂一起去使用，正确的去使用益生菌，对于缓解乳糖不耐受或者是改善腹泻症状以及增强身体免疫能力，促进消化系统的健康度非常好的帮助。