鱼肝油和鱼油都是非常常见的保健品，这两者都具有非常好的保健养生效用，但是它们也有一定的区别，那么，鱼肝油和鱼油的区别在哪里呢?

鱼肝油和鱼油的区别在哪里

鱼肝油和鱼油的来源是不一样的，鱼油主要来自于深海鱼类的脂肪层，而鱼肝油则是从鱼的肝脏中提炼出来的。鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸，而鱼肝油中主要含有维生素a和维生素d。它们的功效也有着天壤之别，鱼油能够起到降三高的作用，而鱼肝油则能够起到促进钙吸收的作用。孩子们适量的补充鱼肝油还能够有效预防佝偻病。当然，它对孩子的视力发育也是非常有好处的。大家在服用这类保健品的时候千万不能过量服用，因为过量服用对人们的身体健康有可能起到反作用。

鱼肝油和鱼油的区别在哪里呢?鱼肝油和鱼油的来源是不一样的。鱼肝油主要来自于鱼类的肝脏，而鱼油则来自于鱼类的脂肪。鱼油能够起到辅助降三高的作用，而鱼肝油则能够促进钙的吸收，而且它对孩子的视力发育也是非常有好处的。鱼肝油和鱼油这类保健品大家千万不能过量食用。