说起鱼肝油，很多新手妈妈们并不陌生，它是一种非常常见的保健品。很多小孩子在平时的时候也需要补充鱼肝油。鱼肝油主要的来源是鳕鱼和鲨鱼的肝脏脂肪，它其中含有大量的维生素a，它的维生素d含量也非常丰富，那么鱼肝油的功效与作用及禁忌是什么呢?

鱼肝油的功效与作用及禁忌

鱼肝油能够起到防治夜盲症的作用，而且它还可以预防佝偻病。其实鱼肝油还能够起到促进钙吸收的作用。但需要特别注意的是人们不能过量补充鱼肝油，如果过量补充鱼肝油，那么对肾脏健康也会造成一定的影响。大家在服用鱼肝油期间不要再服用同类型的膳食营养补充剂，否则也有可能导致补充过量。大家在保存鱼肝油的时候一定要在阴凉干燥的地方保存，而且在购买的时候一定要购买国食健字号的鱼肝油。鱼肝油是非常常见的保健品，它不能够代替药物被使用，这也是需要特别注意的一点。

鱼肝油的功效与作用及禁忌是什么呢?鱼肝油能够起到促进钙吸收的作用，而且它还可以预防佝偻病。和其他的产品相比，鱼肝油的安全性更加高一些，但是大家也不能过量补充，过量补充对身体健康的影响也比较大。