维生素 b族的作用女士

维生素b族有维生素b1，b2，b3，b5，b6等等是非常重要的，他们是一种水溶性的维生素，如果身体缺乏的话，可能会出现皮肤病，口腔溃疡疾病等等。维生素b族的作用女士有什么呢?我们一起来具体的了解一下吧。

维生素b族的作用女士

很多种不同的维生素b组在一起就形成了维生素b族，他们之间都有着相互的作用和相互的帮助，能够给身体带来所需要的营养，维持神经的活动，如果身体缺少维生素b族的存在，自然就会影响到你的身体健康。维生素b3又被称之为偏多酸，主要是参与了蛋白质合成的过程，将糖和脂肪代谢的酰基转移过程，给身体提供所需要的蛋白质，保证了身体的健康免于疾病的入侵。维生素b2叫色氨酸转变为烟酸，能够增加身体的防御能力，抵抗能力和抗氧化能力，这样才能够保护身体在各种环境当中免受于伤害。