叶黄素和玉米黄素是两种物质，但是作用及功能都差不多，今天就来了解一下叶黄素玉米黄素的作用。

叶黄素玉米黄素的作用

视网膜担负着合成图像的功能，其中有一处黄斑主要有营养物质构成，分别为叶黄素和玉米黄素，使用两种营养物质可以保护视力健康，减少紫外线，防止白内障和视网膜的黄斑病变，两种物质都是类胡萝卜素的一部分，对视觉健康有着至关重要的影响，想补充两种物质的来源，必须从膳食当中找到相关的营养，豌豆，卷心菜，玉米含有大量的玉米黄素和叶黄素。

蛋黄当中别有丰富的储备，如果想减少日光对眼睛的危害，让瞳孔变得更加明亮，就不能忽略两种物质的摄取，它们具有重要的生理功能，饮食当中多补充玉米，小米，黑豆，菠菜，黄色粮食等等，都可以对两种物质进行补充，以上就是叶黄素玉米黄素的作用，它们的分子量在1000道尔顿左右，在抗氧化，过滤蓝光方面有着巨大的用途，两岁到10岁年龄段正是需要补充这两种营养物质的关键时段，宝宝的视网膜更需要叶黄素和玉米黄素维护微细血管的氧气输送，抵抗DNA的氧化。