酸奶中都会添加益生菌，益生菌需要在低温的环境下保存，保证益生菌的活性，有效改善肠道的消化能力，现在我们来了解一下益生菌酸奶的作用主要有哪些？

益生菌酸奶的作用

益生菌酸奶最主要的作用是润肠，通便。在酸奶中添加益生菌，保护胃黏膜，刺激肠道蠕动，起到润肠通便的作用。其次是具有调理肠道，提高身体免疫力的作用，经常喝益生菌酸奶，有效保护肠道，刺激胃液的分泌，缓解消化不良和便秘的作用，有效改善免疫力低下和体弱多病的症状。最后是具有养胃健胃的功效，对于肠胃不好的人群来说，要坚持喝益生菌酸奶才会有明显的效果。生活中也要养成良好的生活习惯，保证正常的饮食和充足的睡眠时间，减少熬夜的次数，不要吃刺激辛辣，油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，都有利于肠道健康。

以上介绍的就是益生菌酸奶的作用。现在我们已经有所了解。另外，也要多锻炼身体，多参加户外活动，提高身体抵抗疾病的能力，增强免疫力，促进血液循环，加速细胞新陈代谢，排出毒素和废弃物。