随着现代人们的生活条件越来越好，现代人都会比较注重个人的健康问题。所以我们也发现了现在很多家庭都会购买保健产品的习惯的，通过补充保健产品能够提高身体机能的作用。我们知道保健营养品的种类有很多，比较常见的是锌片和钙片，特别是针对成长期的儿童，很多家长都会给孩子补充锌元素和钙质。所以很多家长就想问锌片和钙片能同时服用吗？

锌片和钙片能同时服用吗

锌片和钙片都是同属于矿物质元素的，恰好这两种元素服用之后，都大量消耗我们体内的蛋白，所以这两种营养元素是不能同时服用的。为什么呢？锌片和钙片一起服用就会产生互相的竞争同一蛋白进行转运吸收，所以同时服用反而会影响我们对这两种营养元素的吸收。所以建议还是分开时间段服用比较好。

锌片和钙片能同时服用吗？通过以上我们也了解锌片和钙片是不能同时服用的。一起服用会影响两者的吸收效果，所以最好是分开服用，最好是间隔2个小时候服用是最好的。还有钙片提倡饭后服用的，所以要避免空腹吃钙片，以免影响我们的肠胃健康。