在胶原蛋白中，对人体比较好的就是鱼类胶原蛋白，鱼类胶原蛋白的成分跟人体比较相近，鱼类胶原蛋白容易被人体吸收，想要补充胶原蛋白的朋友可以试试吃鱼肉，鱼肉的吃法比较多，也可以补鱼胶原蛋白粉，很多人担心鱼胶原蛋白粉有副作用，鱼胶原蛋白粉的副作用有哪些？

鱼胶原蛋白粉的副作用

胶原蛋白是结缔组织中的一种成分，在哺乳动物中含量比较多，胶原蛋白含量高的是银耳，维生素含量也比较高。纯鱼胶原蛋白粉一般没有任何激素的，没有防腐剂等对人体危害的成分，所以不存在副作用。在选购鱼胶原蛋白粉的时候最好选择纯度高的鱼胶原蛋白粉，这样没有激素，不会对人体有危害。人体新陈代谢的过程离不开胶原蛋白，纯度高的鱼胶原蛋白粉可以长时间服用。胶原蛋白对皮肤非常好，会使皮肤具有弹性，而且皮肤也比较细腻有光泽，还可以减轻皱纹，预防衰老有帮助。

以上就是鱼胶原蛋白粉的副作用的介绍。补充胶原蛋白平时可以吃一些富含胶原蛋白的食物，比如排骨汤，银耳，猪皮，鸡翅等食物，从食物中摄入胶原蛋白对人体肯定是没有危害的。