现在人最容易出现的就是失眠等问题特别是对于经常接触电子产品的事然后电子辐射对于睡眠也会有一定的影响，再者，如果生活在比较嘈杂的环境下，睡眠质量也是不好的，很多人尝试了各种各样的治疗，失眠等方法，都不是特别的理解，这个时候我们就可以适量的去考虑服用褪黑素，维生素B6等产品，对于调节睡眠有着非常不错的作用。具体的褪黑素维生素B6功效都有哪些呢，褪黑素维生素B6副作用是否存在呢，下面我们来简单了解一下。

褪黑素维生素B6副作用

现在很多的产品都会有褪黑素维生素B6，对于提高人体的免疫能力和调节，恢复昼夜规律，提高人们的睡眠质量，防止忧郁症或者是白内障及老年痴呆等等都是非常不错的作用，另外还可以辅助抗癌和增强身体素质。坚持去使用的话，对于祛除黑斑，老年斑，黄褐斑以及妊娠斑等各种的色素沉着有一定的帮助。所以褪黑素维生素B6不仅可有效调节睡眠另外对于皮肤护理也有一定的帮助现在市面上的褪黑素产品有很多我们可以根据自己的实际需求选择适合自己的品牌。

我们对褪黑素维生素B6有了一定的了解，具体的褪黑素维生素B6副作用是否存在呢，我们在选择的时候一定要去注意，选择蓝帽的保健食品，有着非常高的食品保障，会给身体带来任何副作用，另外需要注意的一点就是不能过多的去服用，也不要以长期去服用，否则还用可能会降低性欲，而且还有可能会产生一定的依赖性。