胡萝卜是我们在生活中经常吃到的一种蔬菜，由于胡萝卜中含有的胡萝卜素是非常丰富的，能够及时补充身体所需要的维生素，还可以防止夜盲症的发生，那么现在我们来了解一下类胡萝卜素是维生素吗？

类胡萝卜素是维生素吗

经过研究表明，类胡萝卜素是由植物合成的一种色素存在在治安界中，其中包括。叶黄素和玉米素等各种物质，而且类胡萝卜素在身体中可以被转化成维生素A，能够发挥维生素A的生理作用，所以类胡萝卜素又被称为维生素A原。但生活中经常吃一些类胡萝卜素的食物，可以补充身体所需要的维生素A，能够防止缺乏维生素A所导致夜盲症的情况，对身体健康也有一定的作用。在平时的生活中，也要多吃一些清淡的食物，保证饮食均衡，少吃一些油腻和辛辣的食物，坚持锻炼身体，多参加一些户外活动，能够增强体质，抵御疾病的发生。

这就是关于类胡萝卜素是维生素吗？所以在生活中，我们建议大家多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如南瓜和胡萝卜都含有比较大量的胡萝卜素，可以满足身体的需求。