纳豆和鱼油是近几年非常流行的一种保健营养品。随着现在人们的保健意识不断提升，人们也是越发重视保健品的对身体的保养。特别是深海鱼油，很多家庭都会购买。那么纳豆和鱼油的功效与作用是什么呢？下面我们跟着小编来详细的了解吧。

纳豆和鱼油的功效与作用

首先我们分别来认识一下这两种保健品有哪些的功效与作用吧。深海鱼油是从深海的鱼体内提取的油脂，富含有不饱和脂肪酸，主要包含有EPA和DHA两种，对人体具有强大的作用，可以疏通血管、降低体内胆固醇含量、从而预防心脑血管疾病。DHA对大脑和眼睛都是有帮助，所以经吃深海鱼油对身体很有好处的。纳豆其实就是一种发酵食品，它的主要原材料就是黄豆，然后用纳豆菌进行发酵而成的。成功发酵的纳豆具有丰富的营养，包括有微量元素、食品纤维及维生素等等，对人体有保健作品。

纳豆和鱼油的功效与作用有很多，这两种保健产品可以溶解血栓，对治疗动脉硬化、心脑血管疾病效果特别好。纳豆和鱼油最好是不要一起服用，要分开服用，如果有在服用其它的药物，最近咨询医生是否可以服用。