海水螺旋藻怎么吃

现在有一些人他们虽然说知道螺旋藻养生效果挺好的，比如说能减肥，能美容，能有效对抗糖尿病等等，但是因为他们并不了解海水螺旋藻怎么吃，所以哪怕买了高价的海水螺旋藻，可能也没有办法看到好的养生效果。

海水螺旋藻怎么吃

第一，温度的选择，因为海水螺旋藻它具有着比较强的热敏性，说白了，就是在温度过高的情况下，它其中的活性就会被破坏，一般建议，大家在吃海水螺旋藻的时候最高水温为40度，不能超过这个值。第二，在食用次数的安排上，这并没有严苛的要求，因为本身海水螺旋藻它不是药物，不会产生药物依赖的问题，一天可以吃一次两次或者三次都是可以的。第三，在吃的时间安排上大家需要结合自我的实际情况来选择，如果你想要达到减肥的目的，一般来说，在吃正餐前的半个小时到一个小时左右时间服用比较好，千万不能在睡前服用，如果在睡前服用海水螺旋藻的话就会增肥。