所谓水解胶原蛋白，指的是以蛋白粉作为基础，在PH值为弱碱性环境之下进一步将其水解而形成的物质。那么，水解胶原蛋白粉怎么吃？

在吃的时间安排上，比较建议大家可以早晚服用，如果是早上服用的话，一定要注意在完全空腹还没有饮水之前服用，特别是肠胃不好的人，摄入水解胶原蛋白粉能有效修复肠胃道粘膜。如果是在晚上服用的话，一般建议大家在睡前3~4个小时吃，特别睡眠不好的人多吃水解蛋白粉能有效加快人们进入睡眠的时间，让大家在睡眠的过程中呈现出深度的状态。另外，需要提醒的是，在摄入水解胶原蛋白粉的过程中一定要注意时间的持续性，想要达到养胃又或者补充睡眠的效果都需要有一个时间的积累过程，不要急于求成，一般来说，得坚持吃半年左右的时间才能看到比较明显的改变，如果中途放弃就浪费了。

上面就是小编围绕水解胶原蛋白粉怎么吃这个话题给出的答案了。通过分析大家也都明白了，它的摄入方法其实是有讲究的，并不能随意摄入，这点大家一定要注意。