市面上补肾的产品越来越多，效果也变得越来越难以分辨。很多人为了补肾会去尝试很多补肾的保健品，但是还是功亏一篑，而且还会带来一大堆的毛病。而鉴于健康，小编要来说说一款补肾效果堪比淮山的食物材料，这个食物材料就是玛卡，接下来借来简单了解一下玛卡的功效。

1、玛卡其实也叫作玛咖，玛卡的主要采集地点也只有两个，一边是秘鲁地区，另一边就是我们的玉龙雪山。玛卡是非常重要的食物材料，在国外很多人都会称它叫做人参，功效也是非常多的。

2、玛卡其中含有多种的营养成分，其营养价值非常高，能够帮助人体补充蛋白质、氨基酸、矿物质等等成分，多种活性成分作用在我们人体之上，帮助人体调节内分泌，激活人体细胞的活性，并且作用在人体的免疫系统上，刺激抗体的分泌，增强人体的抵抗力的效果。

3、玛卡其中含有大量的氨基酸、牛磺酸等等，我们平时都会了解到牛磺酸的一系列作用，能有效地帮助提神醒脑，增加人体的耐力，为人体提供日常能量，唤醒人的精气神。

4、玛卡其中还含有精氨酸等物质，这种物质对于男性也是非常有用的，能很好的保证生产精子的质量，而且玛卡其中还存在独有物质能够改善男性的性功能。

5、玛卡还能够作用在我们人体的大脑，可以帮助人体提神醒脑的同时，能够为人体减轻压力，缓解失眠，改善失眠多梦的症状，而且还能够提高人体的记忆力，提高工作效率。

以上是对玛卡的功效的症状，通过阅读我们都能清楚了解玛卡，玛卡的滋补性是很强的，一般怀孕的时候或者是哺乳期都是不建议吃玛卡的，希望以上文章对于大家是有所帮助的。