经期减肥不能碰这些食物

       女孩步入成熟，从此月经如“月”而至，此时因为体内激素的变化，导致女性出现容易激动、易怒等症状，如果配以不合适的食物，就会加重这种症状，也会危害身体健康。那么，究竟什么食物经期碰不得呢?

       1、辛辣类：

       像肉桂、丁香、花椒、胡椒等食物。虽然说这些都是佐料，做菜时放到菜中，可以使菜更加美味，但处于月经期的女性却不适合食用，因为这些辛辣食物会刺激产生痛经和经血过多的症状。

       2、生冷类：

       也就是中医常说的寒性食物，如：梨、石耳、荸荠、香蕉、地耳、石花等等。这些食物通常是清热解毒、滋阴败火的首选食材，在平时是非常有益于人体的食物，但是在经期却不要吃这些寒性食物，否则容易导致痛经、月经不调。

       3、影响性功能的食品：

       包括菱角、冬瓜、茭白、兔肉、芥蓝、黑木、蕨菜耳以及大麻仁等，月经期的女性也是不适合吃的。

       经期的保健十分重要，但很多人不以为意，总是跟着心情走，这样鲁莽行事只能造成月经不调或加重痛经，所以在生理期时一定要远离此类食物。

 

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