健康减肥要从生活习惯做起

       喝咖啡

       在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它还能将燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。

       酸梅汁

      上厕所之前可以先喝一杯酸梅汁，它可以有效地帮你的身体排出毒素。这是因为酸梅中含有花表素–它可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。

      多喝水

      你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦。吃花生

      吃花生真的可以减去体重，你可以每天吃一点花生，热量的摄入就会有效地减少。

      喝浓茶

      一杯浓茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，它可以让你的饭量减少35%，并加快新陈代谢的速度.

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